腰痛┃坐骨神経痛の原因となる変形性腰椎症┃整体院 護腰 土浦本店・つくば店

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■つくば市土浦市で

みられる

変形性腰椎症とは?

 

 

加齢によって、椎間板・椎間関節・靭帯組織が変化します。

 

そのことによって、筋肉組織の痛み・腰痛・だるさ等の症状がみられます。

 

つまり、変形性腰椎症とは、腰椎の加齢変化によって、腰痛や坐骨神経痛などが起こる病気なのです。

 

 

 

■つくば市土浦市

では、どんな人が

変形性腰椎症に

なってるの?

 

○加齢が原因なので、40歳以上、特に高齢者

 

○重労働・肥満・腰を酷使・腰のケガ・腰の病気・過酷なスポーツ等で、長年腰に負担をかけてきた人

 

○中高年の更年期障害の女性

 

 

 

■つくば市土浦市で

よくある、

変形性腰椎症の症状

 

 

症状としては、腰痛や坐骨神経痛です。

 

朝起きた時に強く痛み、動いてるうちに痛みが軽くなります。

 

同じ姿勢を長時間続けていても腰痛は強くなります。

 

 

腰痛の場所は、腰全体や棘突起や傍脊柱筋など様々です。

 

坐骨神経痛の場所は、特にお尻が痛みます。

 

太ももの裏が、痛むこともあります。

 

 

変形性腰椎症が進むと、体が横や後ろに曲がってきます。

 

腰痛のために、長時間立っているのが困難になってきます。

 

 

 

■つくば市土浦市

では、どんなことが

変形性腰椎症の原因

になっているのか?

 

 

変形性腰椎症の原因は、重労働・腰を酷使・過酷なスポーツ等です。

 

しかし、つくば市土浦市で多い原因は、加齢です。

 

40代以降になると、椎間板や関節が老化して劣化するためです。

 

 

加齢により椎間板が劣化して水分がなくなり、弾力性がなくなります。

 

脊椎骨の縁が変形して、椎体間の隙間が狭くなります。

 

脊柱も不安定になり、周囲の神経や神経根が刺激されます。

 

そうなると、椎骨は骨棘をつくります。

 

この骨棘自体が周囲の神経を刺激して、痛みの原因になることがあるのです。

 

 

 

 

■つくば市土浦市で

変形性腰椎症

になって、注意する

べきこととは?

 

 

○安静にしているだけでは、逆効果です。

 

体を動かさないと、筋肉が萎縮して、逆に痛みが出ることがあります。

 

 

○強い痛みが治まったら普段通りの生活を送る

 

ストレッチや腰周りの腹筋や背筋を鍛えることが重要です。

 

 

○体を後ろに反らしてはいけない

 

体を後ろに反らすと、症状が悪化してしまいます。

 

 

 

■土浦本店・つくば店

がオススメする

変形性腰椎症の

予防法とは?

 

 

最も大切なことは、日常の姿勢です。

 

立ち方や座り方でも、腰に負担をかけないようにすることが重要です。

 

長時間立っている場合は、片足を台などに置くことで腰の筋肉が緩みます。

 

椅子に座る場合は、背筋を伸ばして深く腰をかけることで、腰痛予防になります。

 

デスクワークや家事でも、腰には負担がかかります。

 

こまめに休憩を取ったり、ストレッチをする等してください。

 

 

 

■まとめ

 

 

Q】変形性腰椎症て何?

 

A】腰椎の加齢変化により、腰痛や           坐骨神経痛などを引き起こしま           す。

 

Q】どんな人が変形性腰椎症になっ           てるの?

 

A】○40歳以上、特に高齢者

 

         ○長年腰に負担をかけてきた人

 

         ○更年期障害のある中高年

            の女性

 

Q】変形性腰椎症の症状は?

 

A】特に多いのは腰痛で、

        坐骨神経痛もある。

 

朝起きた時に強く痛み、動いていると楽になる。

 

同じ姿勢を長時間続けると、腰痛が強くなる。

 

Q】変形性腰椎症の原因は?

 

A】重労働・遺伝・過激な

        スポーツ・肥満・長時間の

        腰への負担etc.

 

つくば市土浦市で多いのは加齢です。

 

Q】土浦本店・つくば店がオススメ           する変形性腰椎症の予防法とは?

 

A】日常生活での正しい姿勢と

        適度な休憩&ストレッチ!

 

 

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【土浦本店・つくば店で改善した症例】

 

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